泡脚用什么把体内的寒气和湿气排出？寒气和湿气会对我们的身体造成各种的不适。在生活中很多人喜欢泡脚，泡脚可以刺激脚底的穴位，使寒气和湿气排出体外。下面就来告诉大家几种可以去除体内寒气和湿气的方法。
泡脚可以选择生姜、花椒和艾叶等材料把体内的寒气和湿气排出，但是在泡脚前还需要多喝温开水，有利于毛孔打开以及汗液排出。
泡脚用什么把体内的寒气和湿气排出：
１、生姜泡脚的做法
准备生姜一块，还有一锅热水。先将生姜去皮切片或拍碎，放入锅里加入小半锅热水，盖上锅盖煮10分钟左右。煮好后，将姜水全部倒入泡脚桶中，加入适量温水，再晾凉至40℃左右，一般以感觉不到烫为宜。时间以30分钟为宜，最长不超过45分钟。
２、花椒泡脚的做法
在泡脚的时候适当的放入花椒，可以用于改善手脚冰冷的情况，甚至还可以促使体内的湿气以及寒气排出。
３、艾叶泡脚的做法
用鲜艾叶50克（晒干的艾草只要30克）然后加水1500毫升煮开，煮15分钟左右捞去艾叶，把水倒入泡脚桶即可开始泡脚。使用艾叶泡脚，可以促使血液循环加快，改善心脑等器官的供血，随着热力的不断增加，身体会微微出汗，可以疏通经络，排出体内的湿气和废物。艾叶泡脚对身体有好处，但也不能天天泡，否则容易引起头面部的气血两亏，供血不足，而会引起头晕、头痛，及情绪上的变化等。
４、醋泡脚的做法
在泡脚的时侯往水里放一勺到两勺醋即可，醋虽然可以软化血管，起到一定的活血驱寒的作用，但切忌不要放太多。
泡脚用什么把体内的寒气和湿气排出？就是上面的几种东西了。我们在泡脚之前一定哟啊注意水温，避免烫伤。在泡脚期间也要注意补充水分。