男人吃什么补得快，自从前年大病了一场之后，近期又感觉我老公身体特别的虚弱，我想要在饮食上，多弄一些有助于补身体的食物给他吃，想问问男人补身体吃什么比较好？
男人吃什么补得快
1、水果：如葡萄、红枣、桂圆等，含有丰富的磷、钙、铁等矿物质，并含有多种维生素和氨基酸，具有补气血、强筋骨的作用。
2、深色蔬菜：如菠菜、胡萝卜、南瓜等，含有丰富的铁和胡萝卜素，能促进血红素的增加，提高血液浓度和质量。
3、红黑药材：如黑豆、黑木耳、发菜、红豆、花生，大家都说，黑色和红色的食物有补血的作用。
4、肉类：如乌鸡、排骨、猪肝、动物肝、动物血、鸡肝及各种豆制品，或者在日常饮食中安排一些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。
男人吃什么补得快，从中医讲，男人补身体需要改善气血运行，加快血液运行，而且正常的餐食大多对人体有益，补身体前提是要保证能量的摄入，饮食结构的合理，以及充足的睡眠，这样才有助于身体补得快。