4类人群不宜吃桑葚？桑葚是一种价值营养很高的水果，很多人都喜欢吃。但是桑葚不是所有人都能吃的。那么，是哪部分人不能吃桑葚？我们一起来看看吧！
桑葚味甘甜，但性寒，食用后可增加体内寒气，还具有较好的通便作用，如果本身体质偏寒凉或者脾胃虚寒，经常出现腹泻、腹痛等不适症状的女性是不宜吃桑葚的，以免加重体寒病症，影响身体健康。
每100克成熟桑葚中约含糖分13.8克，属于高糖分水果之一，对于血糖控制较好的人来说可以适量吃，但血糖较高的人则不宜吃，容易影响血糖稳定，使血糖增高加重病情，甚至诱发疾病，建议血糖高的女性以低糖或无糖饮食为主，有利于身体健康。
4类人群不宜吃桑葚：
1、虚寒体质孕妇
虚寒体质孕妇不适合吃桑葚。因为桑葚本身属于偏寒性的食物，体质虚寒的孕妇如果选择吃桑葚，那么，就会对自己和胎儿的身体健康造成不好的影响，而且，吃太多还容易引发拉肚子情况，所以，建议体质虚寒人群不要吃它。
2、血糖高人群
血糖高人群不适合吃桑葚。桑葚里面有丰富的水分，同时还有很丰富的糖分，所以，如果是高血糖的人群，建议不要选择吃桑葚，否则就会因为吃了桑葚而导致自己的血糖升高，一旦血糖持续升高，那么，患者就可能会被糖尿病找上。
3、上呼吸道感染人群
上呼吸道感染人群不适合吃桑葚。桑葚里面的成分有生湿生痰的效果，如果本身有咳嗽痰多情况存在，建议不要选择吃桑葚，否则就会因为自己选择吃桑葚而引发咳嗽问题变严重，甚至会导致病程因此延长。
4、脾胃虚寒人群
脾胃虚寒的人群不适合吃桑葚。因为桑葚本身是寒性的食物，要是脾胃虚寒人群选择吃桑葚，就可能会因为这个原因而导致胃肠道负担变严重，甚至会导致自己的胃肠道因此受到损伤，拉肚子和肚子疼等等情况自然会随之出现。
以上就是4类人群不宜吃桑葚的介绍？桑葚虽然好吃且营养丰富，但是上面的四种最好不要吃，不然可能给身体带来更加严重的后果。