花生的功效与作用，最近马上就要考试了，妈妈为了让我能好好学习，总要给我买一些花生给我吃，还让我喝花生牛奶，说是可以补充营养，请问花生的功效与作用是什么?下面小编就来简单的讲一讲。
花生的功效与作用
1.健脑益智功效：花生含有人体必需的成分氨基酸，特别是富含赖氨酸，有利于提高智力，还含有谷氨酸和天冬氨酸，有利于促进脑细胞发育和增强记忆力。
2.抗衰老功效：花生含有儿茶素，具有抗氧化作用，从而延缓衰老，达到强身健体的作用。
3.润肺止咳功效：花生富含脂肪油，可用于治疗慢性咳嗽、哮喘、咳痰等症状。
花生的功效与作用，专家指出，花生是常见的休闲零食，大多数人群都可以吃花生，花生有一定的提高免疫力的功效，抵抗力低下者可以适当吃些花生，但因为花生脂肪和蛋白质含量非常高，有胃肠道疾病的人不宜过多服用，以免加重腹泻。