早泄怎么恢复，这两个月我的性生活，常常会出现早泄的症状，我是觉得控制不了自己射精的时间，一般同房的时间都在三分钟以内，想咨询下早泄如何恢复？下面咱们就一起来看看吧。
早泄怎么恢复
1、心理治疗：早泄与心理因素密切相关， 心理干预在治疗早泄方面也取得了巨大的成就，此外如果夫妻一起做心理咨询的话，这样效果会更好。
2、药物治疗：五羟色胺缺乏会降低大脑的兴奋阈值，导致早泄，增加五羟色胺的含量是治疗早泄的方法之一，当血清素被释放时，一部分将被身体吸收，代表性的药物是达泊西汀，这是唯一获准治疗早泄的药物。性交前1至3小时服用可以延长勃起时间，改善早泄。
3、进行体育锻炼：可进行跑步、游泳、俯卧撑、深蹲等，还可做提肛运动，收缩肛门维持3-5秒为一次，每天做够300次，可有效的恢复盆底肌肉力量，改善勃起功能，缓解早泄症状。
4、改变不良生活习惯：进行健康的生活方式，避免久站、久坐、熬夜、过度劳累等，还需要戒烟戒酒，规律饮食，注意局部卫生，同时可以进行饮食调整。
早泄怎么恢复，专家也建议，早泄也可以选择针灸理疗或者按摩的方法来进行治疗，还可以通过自我疏导的方法来进行治疗，在日常生活中一定要改掉一些不良的生活习惯，还要避免过度的给自己一些压力，避免焦虑。