无忧支付网首页
您当前的位置:主页 > 行业知识

薏米的功效与作用,薏米的功效与营养价值有什么

发布人:典典   添加时间:2023-04-09 13:37:45

薏米的功效与作用,我妈妈在网上买来很多薏米,她说吃薏米对身体很好,几乎每周都要吃一次,想问一下薏米的功效和作用有哪些?下面小编就来介绍一下。

薏米的功效与作用,我妈妈在网上买来很多薏米,她说吃薏米对身体很好,几乎每周都要吃一次,想问一下薏米的功效和作用有哪些?下面小编就来介绍一下。

薏米的功效与作用

1、补益:薏米因含有多种维生素和矿物质元素,能够促进新陈代谢和减少胃肠负担,可作为病中或病后体弱者的补益食品;

2、利水消肿:薏米淡渗利湿兼能健脾,适用于小便不利、水肿、脚气及脾虚泄泻等症,对于水湿停滞,尤其是脾虚湿盛者适宜食用;

3、润肠通便:薏米含有丰富的膳食纤维,可促进肠道蠕动,同时还可以吸水膨胀,使粪便软化达到通便的作用,可一定程度上缓解便秘及排便困难等情况;

4、美容:薏米中含有的蛋白质、维生素B1、B2,有使皮肤光滑、减少皱纹、消除色斑的作用,常食具有滋润肌肤的作用。

薏米的功效与作用,但要注意,薏米偏凉且具有清热利湿的作用,阴虚者或脾胃虚寒者应慎食,以免耗伤阴津或出现腹部冷痛、消化不良、腹泻等不适症状。