如何提高男生的耐久力 持久男炼成的五招。每次说到这个男生的耐久力话题其实大多数的男性朋友都会非常的好奇想要了解,因为他们都想要好好的去提升下自己的耐久力才行,那么如何提高男生的耐久力呢?别急,今天无忧支付网小编就给大家整理了五招,如果你觉得自己的性生活时间不够长的话,就可以按照下面的方法去锻炼试试看,或许还真的会给你带来意想不到的收获。
如何提高男生的耐久力
1.前奏有足够的时间
许多男人实际上是持久的,他们的"不够久"只是因为我觉得我不能满足我的妻子。事实上,这是一个错误的方向。一首美妙的音乐离不开前奏,爱这首美妙的音乐也不例外。此外,令人欲罢不能的前奏是一门艺术。大多数男人忽略了这一关键步骤,直接进入实战阶段。毫无疑问,这是你匆忙结束调情最快的方式。
事实上,女人在爱情中进入状态很慢。但这不是他们的错。这是他们"生理特性"决定。前戏是一个非常重要的程序,它可以让你的女性伴侣进入状态,让她充满欲望,并为爱做好准备。两个人都很满意,尤其是女人,你是一个现实意义上的人"持久男"了。
2.正确的前奏技巧
掌握正确的前戏技巧只是一条金色的道路,让女性达到高潮,但也让男性提高耐力。因为掌握正确的前戏技巧可以提高你对性的信心。当你发现你的伴侣正在享受激情时,神奇的事情就会发生:你不再觉得性交会给你带来压力,你自然会坚持更长时间。所以不要让前戏变得草率。
充分利用你的间歇期
所谓的间歇期是第一次高潮和第二次高潮之间的时期。充分利用这一时期可以提高你的耐力。如果你在正式房间前有一两个小的自我娱乐,你会花更多的时间让自己有同样程度的性快乐。换句话说,第一次高潮"降低"你的y茎敏感,并使你在床上的耐力提高3倍。
有些人可能会感到羞耻,但事实上,性学专家和临床医学专家都建议自我娱乐是有效的"第一道防线",以防止早泄,提高床上的耐力。当然,自我娱乐也不能过度,如果影响正常的工作、生活或身体疲劳,就太多了,以避免这些情况。
四、凯格尔健身法
被证明行之有效的方法是pC肌肉锻炼,所谓pC肌肉,就在你的骨盆里。
然而,简单的骨盆收缩练习可以增强这些肌肉,使其有弹性,提高床上的耐力。
具体方法是:凯格尔健身法。这种方法也很容易操作,每天一两分钟,但很容易给你更多的床耐力。
5.补充饮食
除了营养均衡,保证身体所需的各种营养外,男性还可以在日常生活中有意识地多吃对生殖功能有益的食物,如牡蛎等海鲜,或者吃一些温补肾阳的食物,如韭菜、狗肉、羊肉等。
但不要着急,一般坚持几个月才能看到效果。
但不建议乱吃补药。如果想吃药调理,建议去正规医院看医生,在医生的指导下服用。
如何提高男生的耐久力。以上时候无忧支付网小编给大家整理的关于“如何提高男生的耐久力”的解答,如果你的性生活耐久力不够的话那么就可以试试上面的方法,或许就能够帮助你很好的提高。