银耳的功效与作用，你知道吗，女人吃银耳对身体有很多的好处，但是单次食用起到的作用比较小，需要长期食用才能达到调理的效果，接下来我们就一起看看银耳有哪些好处吧。
银耳又叫白木耳，性平、味甘，营养成分相当丰富，如蛋白质、多种氨基酸、脂肪、矿物质、肝糖等等，是一种高级滋补品。
具有开胃健脾、安眠、补脑、益气清肠、清热养阴等功效。可以美容，有祛斑、润肤的功效；可以减肥，能促进肠蠕动，通便，减少脂肪吸收；可以提高机体免疫力，加强造血功能；可以缓解慢性支气管炎，清肺养血，滋阴化痰；可以保护肝脏，提高肝脏解毒能力；银耳中含有的多糖，还能起到抗肿瘤的作用。
银耳的功效与作用，原来银耳真的可以减肥，那我减肥时可以选择银耳这种低脂食物吃了，还美容养颜呢，如果你们想减肥的话，也可以试试吃银耳哦，欢迎在评论区留言，说一说你平时会吃银耳吗。