如何正确减肥方法，在现在我们的生活中，有很多人每天在想尽一切办法减肥，但在他们减来减去都没有减掉自己身上多余的脂肪，那么我们应该如何正确减肥呢?下面小编就来简单的讲一讲。
1.改变饮食习惯：一日三餐要合理，保证早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。必须遵循低热量的原则，晚餐吃得晚也会引起热量无法消耗，容易导致肥胖，对减肥非常不利。此外，在进食后避免立即坐下或趴睡，需要保持站立姿势。可以减少脂肪堆积，还能够帮助消化。
2.多喝水：多喝水，是减肥的一个方法，每天喝水要有六杯以上。因为温水能够降低对食物的期盼，可以冲走身体不必要的人体脂肪，还能够帮助人体提高基础代谢，有利于减肥瘦身。
3.配合运动：可以做规律性、低强度的有氧运动，如游泳、走路或慢跑。可以帮助人体分解脂肪、燃烧热量。运动减肥是长期、漫长的过程，需要长期坚持。
如何正确减肥方法，在日常生活中，注意不要节食，避免营养不良给身体带来危害，同时多吃新鲜的蔬菜、水果。