自我治疗早射方法,我们了解到,早泄不但会给患者造成很大的精神压力,而且婚姻和工作也都会因此受到影响,那么你知道自我治疗早射方法有哪些吗?下面小编就来谈一谈。
自我治疗早射方法
一、首先要调整自己的心理状态,不要有精神负担,在性生活的时候不要有紧张的情绪。
二、戒掉不良的生活习惯,避免熬夜、抽烟、酗酒。早睡早起,坚持每天锻炼身体,多做有氧运动,增强机体耐受力。
三、对于包皮过长的男性,建议行包皮环切术,显露龟头,增加与内裤的摩擦,降低龟头的敏感度。
四、还可以在龟头局部使用局麻药,例如利多卡因或丙胺卡因乳膏,降低龟头的敏感度,治疗早泄。
自我治疗早射方法,另外,还可以在饮食上进行适当的调理,要注意戒酒,避免辛辣刺激,多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质。还要注意进行锻炼身体,提高自身的身体素质,身体健康是疾病恢复的关键。