寒湿体质的人吃什么来祛除寒湿，最近南方开始出现潮湿的回南天了，空气湿度大，整个人也不怎么舒服了，这时候就需要多吃一些去除体内湿气的食物，那么请问对于寒湿体质的人吃什么会更好呢?下面小编就来详细的讲一讲。
寒湿体质的人吃什么来祛除寒湿
1、红豆，具有补血的功效，具有健脾利水的作用。可以排出身体中的湿气，缓解中毒的症状。
2、玉米，玉米煮水可以很好的祛除湿气，具有健脾祛湿的作用，同时还可以消除水肿。
3、山药，具有补气的作用，而且可以改善气虚的症状，可以健脾祛湿。
4、辣椒，含有丰富的胡萝卜素、脂肪、维生素、蛋白质等营养物质，可以使心跳加快、毛孔张开，排出身体中的寒湿。
5、苦瓜，含有一种物质奎宁，具有清热解毒、祛湿能力，尤其是夏天的时候吃一些苦瓜还能预防中暑，对身体的好处是比较多的。一般来讲，为了很好地保留苦瓜中所含有的维生素，都会选择凉拌或清炒的方式。
6、山药，可以补脾，对身体的水液代谢起到整体的调节作用，间接地让体内湿气排出。山药块茎肥厚多汁，又甜又绵，且带粘性，不论是煮粥做菜或是做成点心，都非常营养美味。
寒湿体质的人吃什么来祛除寒湿，寒湿体质的人要多吃温补类的食物，平时要注意保暖，少吃比较凉的食品，平时多锻炼，这样才能有效改善寒湿体质。