速效降压的办法，我奶奶一直都有高血压，而我也是比较关心她的身体状态，想问一下大家快速降血压最好的方法是什么呢？今天小编就来科普一下这方面知识。
速效降压的办法
1、规律生活：平时一定要养成规律的生活习惯，不要熬夜加班，否则会影响到血压的下降。
2、饮食清淡：在饮食方面还需要有所改善，应该以清淡为主，尽量不要吃过多刺激性，或者是油腻性的食物，否则也会影响到血压。
3、情绪稳定：一定要保持良好的情绪，尽量不要过度紧张，防止血压出现升高。
4、按摩：可以通过按摩穴位，比如百会穴、太阳穴、风池穴、内关穴、曲池穴等，可以促进血液循环，扩张外周血管，达到降压效果；
5、口服药物快速降压：比如舌下含服硝酸甘油或者卡托普利，其作用机制主要是通过舌下迅速吸收药品有效成分，尽快扩张全身大小血管，减轻心脏负荷，进而达到快速降压的目的。
速效降压的办法，专家建议，对于高血压患者，还需要饮食治疗、以及进行运动等，避免过度的激动，保证充分休息，避免高盐、高脂肪等食物，多进食新鲜蔬菜水果，平时可以适当进行运动，控制自己体重。