陈皮有五大养生功效，生活中，有很多人都喜欢吃陈皮，因为陈皮有很多的养生保健作用，那你知道陈皮有哪五大养生功效吗？今天小编就来科普一下，陈皮，又称广陈皮、苷皮、橘皮、红皮等，由橘子皮经过一系列特殊制作工艺制作而成的。
陈皮有五大养生功效
1.止咳化痰：陈皮中含有大量的挥发油，挥发油具有一定的刺激性，可以对人体起到很好的祛痰作用，进而使得人体内的痰液可以轻松咳出，此外，陈皮挥发油还可以稍微扩张支气管，具有不错的止咳平喘的效果，在平时适当喝一些陈皮水，可以有效预防和缓解咳嗽、浓痰等身体不适症状。
2.促进消化：陈皮泡水喝能为人体提供丰富的挥发油，这种物质既能促进唾液和胃液分泌，又能温和刺激肠胃，加快肠胃蠕动，能促进肠胃中食物的消化与吸收，人们经常用它泡水喝，可以预防缓解消化不良和食欲不振。陈皮泡水喝还能去除油腻，人们在食用大鱼大肉以后，及时用陈皮泡水喝能有效减轻肠胃负担。
3.缓解胃痛：有胃痛习惯的人，可以用陈皮泡水并且加入适量的红糖水，有很好的暖胃的效果，坚持一段时间，你会发现自己的胃痛改善了很多，所以平时有胃痛习惯的人可以是试一试。
4.治疗感冒：陈皮具有发汗的作用，特别是刚开始感冒伴随咳嗽的时候，可以用陈皮泡水喝，加入适量的红糖，能够快速让身体发汗，从而治疗感冒。
5.促进睡眠：陈皮含有香精油成分，具有独特的芳香，能够醒神醒脑，安神，促进睡眠，特别是一些经常失眠的人，不妨泡一杯陈皮水试试。
陈皮有五大养生功效，以上就是关于陈皮的功效和作用的全部介绍，希望上述的分享内容对大家有所帮助，最后祝愿大家身体健康，生活愉快。