如何自己调理早泄?早泄是很大男人都不想遇到的问题,所以大家在日常要先进行自我的调节,如果实在不行,症状比较严重的话,就需要去医院进行检查治疗。那么如何自己调理早泄呢?想知道的朋友跟着小编一起来学习下吧。
如何自己调理早泄
一、意境转移法
男人如果有早泄问题,在和老婆同房的时候,最好转移自己的意境,避免出现与同房有关的幻想,等老婆快到高潮的时候,才专注同房,快速的抽插射精,这样可以避免夫妻之间不和谐。
二、放松提气法
在同房的时候,让全身的肌肉都放松,尤其是肛门,脚趾部分的肌肉要放松,抽插的动作应该缓慢一些,在抽插的同时,还要进行闭气、憋气的动作,对于早泄也有一定的缓解作用。
三、特殊姿势法
男性有早泄问题时,可以采取女方跪臀位等后进式,男子站立的前进式等性交体位,这样可以减少身体的接触,让男性的射精时间得到延长。在同房的时候,在龟头上涂抹一些麻醉剂,可以降低龟头的敏感度,带上避孕套同房,也能降低龟头的敏感度,都可以有有效的延长射精的时间。
四、断续做爱法
当男性感觉自己想要射精的时候,立即停止抽插,等待一会后再次重复,这样也可以延长射精的时间。
五、饮食保健法
1.多吃动物内脏
因为动物内脏中含有胆固醇,它是性激素的组成部分,经常吃这类食物可以提高性能力。
2.多吃含锌的食物
因为锌元素可以促进精子的生成,多吃含锌的食物,可延长射精的时间,所以男性早泄是可以多吃一些鸡蛋,鸡肉,牛肉,牡蛎等含锌丰富的食物。
3.多吃含精氨酸的食物
精氨酸可以补肾益精,预防早泄,所以早泄时可以多吃鳝鱼,海参,豆腐,鸡肉,紫菜等含精氨酸丰富的食物,能延长射精时间。
如何自己调理早泄就为大家介绍到这了,自我调理早泄主要通过饮食、心理和运动等方式,但这些自我调节的方式仅能起到辅助治疗的作用,并不能直接治病,想要治好早泄还是需要以药物治疗为主。