胆固醇高吃什么能降？随着生活水平的升高，人们吃的越来越好，很多人在生活中不注意自己的饮食习惯，导致身体的胆固醇升高，见天小编就来告诉大家吃什么可以降低胆固醇，想要了解的朋友就往下继续看吧！
胆固醇偏高往往是因为我们日常饮食所导致的，因此我们需要改变一下自己的饮食情况，这样才能不让自己胆固醇偏高。
胆固醇高吃什么能降：
1、燕麦
燕麦的膳食纤维含量很高，每70克就含3克膳食纤维。而多摄入膳食纤维有助于改善患者血液中的胆固醇水平。
2、苹果
临床发现，每天吃两个苹果可以降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平。此外，苹果还含有称为多酚的化合物，它们也可能对降低胆固醇水平产生积极影响。
3、玉米
玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。
4、大蒜
大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。
5、洋葱
洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。
除了食物的调整，我们也可使用中药，如决明子，具有相应的效果。如胆固醇较高的情况下，还可以服用他汀类药物，具体的选择需在医生的指导下使用。
胆固醇高吃什么能降，要想很好的控制胆固醇，我们平时就要控制好饮食习惯，多运动，每天早餐从粗粮开始，我们可以多吃点豆类的食物，少吃糕点，这些都有利于减低胆固醇。