西梅的功效与作用，前段时间，我老是没有胃口吃不下东西，我的朋友送了我一些西梅让我吃，想知道西梅的作用与功效是什么?下面小编就来详细的聊一聊。
西梅的功效与作用
1、促进消化：西梅中富含水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，能促进肠道蠕动，具有润肠通便、促进消化的功效，便秘时可以适量食用;
2、美容养颜：西梅中含有丰富的维生素A、维生素C和花青素这类抗氧化剂，可以帮助保持皮肤弹性，美容养颜;
3、维持酸碱平衡：西梅中含有丰富的钾元素，钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡，因此适量吃西梅也可以维持体内酸碱平衡。
食用注意事项：
1、糖尿病患者慎吃西梅，西梅中含有较高的糖分，糖尿病患者食用后可能会使血糖升高;
2、西梅不能和鸡蛋黄等胆固醇含量多的食物同食，胆固醇会抑制人体对西梅中维生素A的吸收，破坏营养价值;
3、西梅可以带皮一起吃，所以吃之前要洗干净。
以上就是“西梅的功效与作用”是全部内容，小编悄悄告诉你，另外对于减肥的人群来说，吃西梅是最好的选择，因为西梅中含有的热量相较于其他的食物比较低，所以吃多了西梅也不会变胖哦。