燕窝的功效与作用及营养，很多人喜欢吃燕窝，是因为燕窝不仅是高档宴席上的美味佳肴，也是国内外著名的滋补品，它含有丰富的蛋白质，而且还含有多种氨基酸、碳水化合物、无机盐和维生素，所以今天小编是要讲燕窝的功效，跟着一起往下看看吧。
美容养颜、改善睡眠、滋阴润燥
燕窝含有丰富的水溶性蛋白及多种微量元素，有美容养颜的作用，还可补充营养，燕窝还可以镇静安神改善睡眠，有滋阴润燥的作用，对咳嗽、喘息、盗汗有一定的改善。
食用方法
炖煮：将燕窝与辅料如雪梨、冰糖加水效果炖煮后食用。
隔水蒸：将燕窝放入碗中置入加有水的锅内，隔水蒸熟后食用。
燕窝的功效与作用及营养，最后小编悄悄告诉你，中医认为燕窝最好是在早晚空腹食用吸收效果最佳哦。以上就是关于“燕窝的功效与作用及营养”的全部内容，希望对你有用。