芭乐的功效与作用，什么人适合吃芭乐？

芭乐的功效与作用，什么人适合吃芭乐？芭乐是一种很有营养的水果，又称为番石榴，里面有很多籽。

芭乐的功效与作用：

1、美容养颜：因芭乐中含有丰富的维生素C、石榴多酚、花青素等营养物质，可美白祛斑、抗氧化、清除体内自由基。

2、开胃助消化：芭乐酸甜可口，富含果酸和果糖，食用后可促进胃酸分泌，有助于改善食欲不振。

3、润肠通便：芭乐中含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动。

4、提高免疫力：芭乐中含有丰富的维生素C

5.减肥瘦身

6.解酒：富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质，对饮酒过量者有解酒作用。

7.促进糖代谢：芭乐果实中含有丰富的有机铬。铬是人体必需的微量元素，在正常的糖代谢和脂肪代谢中起着重要作用，芭乐能促进糖代谢

什么人适合吃芭乐：芭乐含糖量较低，高血压，糖尿病患者，便秘，消化不良可适量食用。

芭乐的功效与作用。原来芭乐还有促进糖代谢的作用，那么爱吃糖的小伙伴可要注意了，芭乐果很适合你们哦，不过也不要吃太多了，容易上火，而且对胃也不好。