桂圆的功效与作用，最近刚出院，听人说桂圆可以泡水喝，或者煲汤，是很滋补的食物，像我这样体虚多病的可以多吃，但我不是很了解桂圆，请问桂圆的功效与作用有哪些？还有就是，我儿子身体不好可以一起吃吗？
桂圆的功效与作用
1、益智补脑：桂圆中含有丰富的蛋白质、脂质、果糖、葡萄糖、钙、磷、铁多种维生素，对脑细胞特别有益，适当食用可以增强记忆，非常适用于生长发育时期的儿童，对于记忆力减退的老年人同样适用；
2、安神保健：由于桂圆中含有葡萄糖、果糖和维生素B族等维生素以及多种矿物质，可以起到安神保健的功效，特别适合于劳心伤神，容易失眠的人群食用；
3、补气养血：桂圆含有大量的葡萄糖、蛋白质和铁质，可以促进骨髓对血红蛋白的合成，增加血液总量，常吃桂圆有促进造血的功效，可以用于治疗气血亏损。
桂圆的功效与作用，桂圆虽然营养丰富，但也不是适合所有人群，糖尿病患者不宜服用，因为桂圆的糖分含量非常高，不利于糖尿病患者的血糖控制。以上就是关于“桂圆的功效与作用”的全部内容，欢迎收藏小编，了解更多资讯讲解。