飞机打多了硬度不够了怎么办?在日常生活中,男人都会通过自己的手部来发泄自己,但是一旦做久了就会出现硬度不够的现象,那么飞机打多了硬度不够了怎么办呢?下面小编就为大家介绍了几种办法,希望可以帮助到大家。
方法1:有氧运动。要想变得持久,我们的心肺功能一定要很强大。通过有氧运动提高心肺功能安全有效的方式,比如:跑步、游泳、跳绳、打球、有氧操等。注意每次至少30分钟,每周至少运动4次。
方法2:强化丁丁反应。比如,早上有晨勃时,到厕所小便,用手指轻压距离丁丁前端的三分之一处,把丁丁往下压,如此丁丁会接近挺立状态。然后用指尖贴在丁丁上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把丁丁往上推。重复此动作,大概要做一分钟。
方法3:以自我意识强化专司性勃起副交感神经。排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹式呼吸,持续三十秒钟。
方法4:强化器官功能与性荷尔蒙分泌。利用蹲马步来训练腰部力量。
方法5:PC肌锻炼。PC肌是直接影响到勃起的肌肉,所以PC肌的强健与否直接关系到勃起质量。锻炼的方法,比如:提肛,通过夹紧、放松,夹紧、放松,再夹紧、再放松…重复即可,这是最简单有效的锻炼盆底肌的动作。
以上就是小编对于“飞机打多了硬度不够了怎么办”的话题介绍了,希望可以帮助到大家解惑。