缺钙有什么表现和症状，上个月我怀孕了，去医院做孕检时候，专家建议我多补补钙片，我想咨询一下，孕妇缺钙有什么症状?下面小编就来简单的科普一下。
缺钙有什么表现和症状
钙对于孕妇来说非常重要，缺钙容易导致孕妇骨质疏松、甚至影响胎儿健康发育，所以怀孕期间需要注意观察自身是否存在钙质流失过多的症状。
1.小腿抽筋：小腿抽筋是孕妇常见的缺钙症状，人体肌肉的收缩以及神经细胞的调节都与钙质有关系。一旦钙质缺乏，神经细胞调节出现问题，加上体重的压迫，孕妇会出现腿抽筋现象，当发生抽筋时，孕妇可用力勾起脚尖使小腿肌肉发生弹性变化，缓解抽筋引起的疼痛。
2.牙齿松动：钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分之一，缺钙的状况下，孕妇的牙釉质发育异常，抗龋能力下降，容易引起牙齿松动，发现牙齿松动时，短时间内适当减少摄入质地教硬的食物，并到附近口腔医院检查牙齿状况，同时合理补充钙片。
3.骨盆、关节疼痛：如果钙摄取不足，血液中的钙浓度低于正常范围，在激素的作用下，会释放骨骼中的钙质，从而引起关节、骨盆疼痛等，当出现关节骨盆疼痛时，需要减少不必要的活动，减轻痛苦，必要时就医检查。
缺钙有什么表现和症状，专家意见建议：怀孕后，生活中可多摄入钙质丰富的食物，比如虾类、鱼类，大豆类，动物肝脏，牛肉，羊肉等食物，也要多吃蔬菜水果，多喝牛奶。发现自身出现缺钙迹象时，应尽早到医院进行详细检查，以免造成不良后果。