怎么减大肚子？很多人看见别人的身材比自己好，就常常想要减肥瘦身，一个完美的身材不仅可以让自己的外在变得更加好看，还能够证明自己的身体十分的健康。下面小编就给各位推荐几个减肥小妙招。
想要瘦大肚子，平时就要坚持早睡早起，在每天晚饭之后做靠墙的动作，再就是要坚持做腹式呼吸，不过一定要掌握正确的方法。还要多用粗盐来按摩腹部，使腹部的脂肪更加快速的燃烧，另外可以通过加快走路步伐的方式来瘦肚子，只要在每天上下班的路上进行就可以。
怎么减大肚子
1、早睡早起
有规律的生活习惯也是有利减肥的。在减肥的过程中，每天的睡眠时间一定要有保证。若不足会导致荷尔蒙的上升，很容易导致腹部的脂肪堆积。有调查显示，每天睡眠低于六小时的人，一年后长胖的概率远超睡眠充足的人。
2、饭后靠墙
如果肚子比较大，可以通过饭后靠墙的方式来消除。每天晚上吃完晚饭后半个小时，找一面平整的墙壁，把整个身体的背部紧贴在墙壁上，同时要加紧臀部，使臀部、背部、大腿、小腿、后脑以及脖子都尽量的贴到墙面上。刚开始做这种练习的时候非常的累，慢慢习惯就会好，而且效果也是很明显的。
3、坚持做腹式呼吸
坚持做腹式呼吸也有助于瘦肚子。首先要躺在床上，将双脚屈曲成45度，双手要平放在腹部，用鼻子吸气，维持3秒钟左右，接着用嘴呼气，维持6秒钟左右。这个时候一只手要轻轻压在腹部，另一只手搁在腰背部，感觉背后微微向下为宜。最后用鼻子呼气一秒钟。然后用双手把腹部两侧的肌肉往里按。每天坚持做腹式呼吸，可以有效的减少肚子上的脂肪，使肚子变得越来越小.
4、用粗盐按摩腹部
每次洗澡之前，用少量的热水拌上一杯粗盐，并且搅拌成糊状，之后将其涂抹在腹部，再按摩10分钟，之后用水冲洗干净。也可以在洗完澡之后，把一大匙粗盐放在手掌当中，直接在腹部按摩，这样可以有效的促进腹部的血液循环，使脂肪燃烧的更加快速。
5、加快走路的步伐
加快走路的步伐也可以减掉肚子上的赘肉，使大肚子变小。如果说平时没有多余的时间运动，那么就在上下班的路上加快脚步走路，这样可以让身体消耗掉更多的热量，使肚子上的赘肉越来越少，在减小肚子的同时也能够减少其他部位的脂肪。
怎么减大肚子要靠自己的坚持和自觉，要日复一日维持，自觉控制自己每天的饮食，吃些热量低的，多吃水果和蔬菜，坚持就是胜利，相信自己可以拥有一个好身材的。