怎样减肥是最健康的？避免越减越肥。现代社会以瘦为美，导致胖的人饱受歧视，但是身材中等就是最好的，不可盲目减肥，导致身体出现问题。对于想减肥的人，小编给出如下建议。
怎样减肥是最健康的：
合理饮食：要少吃高热量、高脂肪的食物，比如油炸食品，辛辣、刺激性食品，多吃新鲜的蔬菜、水果，补充蛋白质，肉别吃太多，不要暴饮暴食。
合理运动：多做有氧运动，比如游泳、爬山、骑行、慢跑，不要吃饱就坐下。
注意作息时间和新陈代谢。
怎样减肥是最健康的，燃烧我的卡路里。减肥是一件需要长期坚持的事情，不能一蹴而就，只需要坚持和普通人的生活一样，稍微控制一下饮食，一下减肥过猛容易反弹。