男人吃什么补得快，老公最近上班很辛苦，想给他补补，平时他下了班就经常说很累啊，腰酸背痛想睡觉什么的，想问问男人吃什么补得快呢?下面小编就来详细的说一说。
男人吃什么补得快
1、肉类:男人在长时间熬夜工作或者是负重劳动，以及性生活过于频繁之后，可能会出现身体疲劳或者是营养缺乏，可以适当吃一些肉类来滋补身体，比如牛肉和羊肉以及狗肉和鸡肉等，都能快速被身体吸收来增强自身体质。
2、蛋类：蛋类属于比较常见的食物，比较常见的是鸡蛋和鸭蛋以及鹌鹑蛋等其中含有非常丰富的蛋白质，在吃了之后还能快速给胃肠道吸收来补充身体所需，可以用与男人补身体。
3、牛奶：男人在出现身体虚弱时，可以适当喝一些牛奶，牛奶当中含有非常丰富的蛋白质和各种微量元素，还能增加骨密度和预防骨质疏松。
4、水果和蔬菜：男人在补充营养期间还需要做到营养均衡，可以适当吃一些韭菜和芹菜以及橘子等。
5、海鲜类食物：男人可以适当吃一些海鲜食物来补充身体，比如螃蟹和鱼虾以及贝类等，可以让营养变得更加均衡。
6、坚果：男人可以适当吃一些核桃或者是瓜子等来进行补身体。
男人吃什么补得快，对于肾阳虚的患者，可以服用温肾的食物和药物，如牛羊肉，药物如金匮肾精丸和金匮肾气丸，对于肾阴虚的患者，有必要减少牛肉、羊肉等食物的摄入，多吃水果和蔬菜。如果身体没有明显的问题，一般饮食是可以的，不要偏食，平时注意锻炼，强身健体是最重要的。