咖啡对身体有什么好处和坏处，生活中喜欢喝咖啡的人不在少数，而咖啡豆含有的单宁酸，也是有一定的抗氧化作用，可以提神醒脑，改善脑神经，确实可以帮助人们有效工作，那么咖啡对身体还有哪些好处和坏处呢？下面小编就来详细的分享给大家。
咖啡对身体有什么好处和坏处
1、喝咖啡对身体的好处主要是：
（1）提神醒脑、抗疲劳，咖啡中含有的咖啡因可使神经兴奋，起到提神醒脑的作用，在工作中适量喝咖啡可以帮助提高精神度，加快工作效率。
（2）促进胃液分泌加强肾脏功能，加快消化又促进排泄，可改善腹胀等不适。
2、喝咖啡对身体的坏处：
（1）影响睡眠，咖啡因兴奋神经，睡眠障碍患者喝咖啡后会加重失眠。
（2）导致钙质流失引起骨质疏松，尤其是处于生长发育期的青少年，喝咖啡不利于骨骼生长。
（3）可能会导致高血压患者血压控制不佳，咖啡因兴奋神经，心率增快，心输出量增加，导致血压上升，高血压患者喝咖啡可能会出现血压控制不佳的情况。
咖啡对身体有什么好处和坏处，小编这里提醒大家，咖啡会对胃肠黏膜产生较大刺激，咖啡越浓，刺激性越大，以免引起腹痛、反酸等不适，由于咖啡中含有较多咖啡因以及单宁酸，容易使神经系统处于兴奋状态，因此睡觉前避免饮用咖啡。