甘油三酯高吃什么才能降脂，专家指出，甘油三酯升高可由于油脂性食物摄入过多，运动量少及机体脂质代谢异常等因素导致，长期处于升高状态可导致心脑血管疾病的发生。那么请问甘油三酯高吃什么才能降脂?
甘油三酯高的危害是什么
1、急性胰腺炎：在甘油三酯大于5mmol/L的情况下，可能导致急性胰腺炎。该病进展迅速、症状明显。如果出现出血坏死性胰腺炎，可导致多器官功能衰竭，危及生命。
2、动脉粥样硬化：甘油三酯高可引起动脉粥样硬化，导致心脑血管及外周血管疾病，比如脑梗塞、冠心病、外周动脉狭窄等。
3、视网膜病变：甘油三酯增高可能导致视网膜硬性渗出和黄斑病变，影响视力。
甘油三酯高吃什么才能降脂
一、食物
1.山楂：甘油三酯高的人可以适当食用山楂，山楂可以加快身体血液循环，促进血液粘稠度下降，调理甘油三酯。
2.黑木耳：黑木耳能够促进血管软化，促进血液流动。同时黑木耳当中含有的特殊胶质还可以吸附血管当中的垃圾，促使甘油三酯降低。
二、药物
1.贝特类药物：常用的药物有非诺贝特、苯扎贝特等，可以促使甘油三酯降低，必要时可以在医生指导下和其他药物联合应用。
2.烟酸类药物：常用药物有烟酸、阿昔莫司等，可以在医生指导下用来降低甘油三酯，还可以降低胆固醇。
总结
甘油三酯高吃什么才能降脂，综上所述，高甘油三酯血症危害巨大，需要积极控制甘油三酯水平，建议平时低脂饮食，适当参加体育锻炼，避免暴饮暴食。可以使用药物降血脂，比如非诺贝特、阿昔莫司等，建议在专科医生指导下使用药物，定期复查血脂水平。