女性私密粉嫩紧?很多的女性在生完孩子后都会出现阴道松弛的现象。这样不仅会影响到夫妻之间的感情,还会影响到女性的心理健康。今天小编整理了几个让女性私处变紧的方法。一起来看看吧!
私处,女人最为私密的器官。完美的私处是紧致、水润、粉嫩的。但是随着女性年龄增长、生育等因素的影响,紧致的私处变得松弛,水润的阴道变得干涩,粉嫩的私处开始变黑,这让女人的魅力大大降低。
女性私密粉嫩紧:
第一、卧式锻炼。首先大家采取仰卧的姿势,把臀部放在床的边缘,双腿伸到床外并且悬空,双手要记得把住床沿避免滑落着地。将双腿合拢之后慢慢的向上举起,然后慢慢的向上身靠拢,要记得将双膝伸直,之后再慢慢的放下恢复到原来的姿势。如此反复的练习,可以让阴道更加紧致。
第二、站式锻炼。采取站立的姿势将双腿分开,同时收缩臀部的肌肉,然后再收缩括约肌,这个动作就如同憋尿一般。坚持每天锻炼15分钟左右,只要能够耐心的坚持锻炼,就可以改善阴道松弛的状态。
第三、坚持走猫步。学习模特的猫步走姿,在走路的过程走,尽可能缩短双腿之间的距离,而且要绷紧下半身的肌肉,特别是大腿内侧以及阴部肌肉,这样的走路方式会让肌肉得到锻炼的机会,从而达到阴道缩紧的效果。
第四、盆底运动。在练习的时候可以躺在床上,采取仰卧的姿势将身体放松,然后收缩骨盆底的肌肉。在收缩的过程中一定要着重于阴道和尿道的收缩,坚持每天锻炼10分钟左右,大概两个月的时间就会让阴道的肌肉处于一种紧绷状态。
第五、注意阴道卫生
之所以提到这个技巧主要是考虑到一旦女人出现妇科炎症很容易影响阴道的恢复。所以注意阴道卫生每一个女人都需要慎重。建议平时用温水清洗外阴;勤更换内裤;避免平时性生活过于频繁或者激烈等等。
以上就是女性私密粉嫩紧的全部内容。私处sh使女性最重要de的部位,不但影响女性健康,还影响性生活质量。所以我们在处理的时候一定要小心。