鱼油有什么功效和作用，我妈最近在网上买了几盒鱼油，说是有很多保健作用，这是真的吗，我担心我妈被骗了，请问鱼油的功效与作用有哪些呢？
鱼油有什么功效和作用
鱼油为从魟科、鳐科食用鱼中提取的脂肪油，味甘、性温，具有降脂、调节血压、补脑健脑等功效。
1、降脂：鱼油可以降低血液中低密度脂蛋白、胆固醇和甘油三酯的含量，提高对人体有益的高密度脂蛋白含量，促进体内饱和脂肪酸的代谢，防止脂肪垃圾在血管壁内堆积。
2、调节血压：鱼油可以缓解血管紧张，防止血管痉挛，具有调节血压的作用。此外，鱼油还可以增强血管的弹性和韧性，抑制动脉粥样硬化的形成和发展。
3、补脑健脑：鱼油具有补脑健脑的作用，可以促进脑细胞充分发育，防止智力下降、健忘、老年痴呆等。
鱼油有什么功效和作用，小编提醒，鱼油主要为直接食用，最好用温水送服，若觉得味道重，也可随饭服用。以上就是关于“鱼油有什么功效和作用”的全部内容，欢迎收藏小编，了解更多资讯讲解。