降糖吃什么好，作为糖尿病患者，出现血糖高吃什么能够降糖？首先当然是吃降糖药，但事实上除了吃降糖药，日常的饮食也可以降血糖，今天我们就聊一聊哪些食物可以降血糖。
一、洋葱，性味辛温、甜润白嫩，是人们喜爱的佳蔬，洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素a和硫氨基酸有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用，因此对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。
二、南瓜，甘温无毒，有补中益气功效，南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。
三、黄瓜，性味甘凉甘甜爽脆，具有除热止渴的作用，黄瓜含糖仅1.6%是糖尿病患者常用的代食品并可从中获得维生素c胡萝卜素，纤维素和矿物质等。
降糖吃什么好，除了以上的食物，我个人还推荐苦瓜，在中医的角度来说，苦瓜对于治疗消渴，也就是对现在的糖尿病具有很好的疗效，苦瓜能够显著的降低血糖，降糖率达到79%。苦瓜可以做成汤、凉菜，也可以用橄榄油炒着吃都可以，对于降糖还是有很好的效果，到此文章就结束了，欢迎评论区留言，你还知道哪些食物可以降糖呢？