益生菌的作用与功效，专家指出，益生菌对机体的功效主要包括改善肠道菌群结构、调节肠肝循环、预防心血管疾病、合成维生素等。下面我们就来简单的介绍一下。
益生菌的作用与功效
益生菌是对人体有益的细菌，它们有很多种，我国可用于食品和功能食品的益生菌包括3个菌属：乳杆菌属、双歧杆菌属及链球菌属。
1、预防或改善腹泻：补充益生菌有助于平衡肠道菌群，恢复正常的肠道pH值，预防或改善腹泻症状；
2、缓解乳糖不耐症：一些人饮用牛奶后会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，称为“乳糖不耐症”。乳酸杆菌可帮助人体分解乳糖，缓解腹泻、胀气等不适症状，可与牛奶同食；
3、均衡营养：益生菌有助于体内营养均衡，产生醋酸、乳酸，制造B族维生素及维生素K，促进身体的正常生长发育；
4、降低肠道感染概率：服用益生菌后，可以增加肠道内的有益菌，阻止有害菌在肠道内“定居”，从而减少消化道感染性疾病发生的可能性。
食用注意事项
一般人群均可食用，尤其适宜免疫力低下的剖宫产儿、早产儿、低体重儿、人工喂养儿以及肠道菌群失调导致的腹泻或便秘的人群。
总结
益生菌的作用与功效，益生菌简单的说就是对人体有益的细菌，它的主要作用是可以调理胃肠道的环境，所以一般用于治疗各种腹泻，便秘，腹痛，对于抗生素引起的抗生素相关性腹泻也有很好的治疗作用，对于慢性腹泻病的治疗作用是非常肯定的。