柚子的功效与作用，据说，柚子热量、升糖指数较低，且饱腹感强，吃柚子有一定的减肥效果，而且柚子中含有的膳食纤维也比较多，适量食用后不易发胖。那么请问柚子的功效与作用主要有哪些呢?下面我们就来了解一下。
柚子是凉性还是热性
柚子性寒，属于凉性食物。柚子中含大量的水份及丰富的维生素C、维生素A、果胶及钙，而且果肉中多，食用后有助于体内脂肪的燃烧，可起到减肥的作用，还具有止咳、降火及消炎解毒的作用;柚子升糖指数低，糖尿病人也适宜吃。
柚子的功效与作用
1、补充营养：
柚子是日常生活中比较常见的一种水果，属于芸香科植物，味道酸甜，略带苦味，而且营养价值比较高，含有大量的水分、蛋白质、有机酸以及多种维生素和钙、磷、钾、镁等微量元素，适当的吃一些能够补充人体所需要的营养元素，同时还可以增强免疫力。
2、润肠通便：
柚子中所含有的膳食纤维比较丰富，适当的吃一些能够促进胃肠道蠕动，加快食物的消化以及吸收，一般可以达到润肠通便的作用，能够有效的预防便秘，因此大便不畅的人就可以适当的吃一些，可以起到辅助缓解的作用。
3、美容养颜：
柚子中所含有的维生素比较多，其中所含有的维生素C能够起到抗氧化的作用，可以抑制黑色素的形成，从而达到美容养颜的效果。
每天吃柚子会减肥吗
通常每天吃柚子有一定的减肥作用，但想要单纯依靠每天吃柚子减肥不科学，也不利于人体健康。减肥需要注意平时的锻炼，比如增加有氧运动，并适当控制自己的饮食，做到膳食均衡，这样才是较好的减肥方式。
总结
柚子的功效与作用，除以上常见功效与作用外，一般还包括降脂减肥等，虽然柚子的营养价值比较高，但是患者在吃的时候应注意，避免过多食用，以免增加胃肠道的负担，对身体健康造成不利影响。