蜂蜜水怎样喝减肥，据说，适当的喝一些蜂蜜水，不仅有美容养颜的功效，而且还可以帮助一些人具有润肠通便的作用，从而达到减肥效果，那么蜂蜜水怎样喝可以减肥呢?
蜂蜜水怎样喝减肥
喝蜂蜜水的正确时间是在饭后的半小时至1小时内喝效果是最好的。如果想要达到减肥瘦身的功效，可以在每天的早餐后半小时喝蜂蜜水，可以排除掉体内多余的油脂，蜂蜜水还可以在晚上睡觉前1小时饮用。对于神经衰弱的患者，每天睡前食用蜂蜜可以有效的促进睡眠，因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的功效。
可以一勺蜂蜜一勺温水，搅拌均匀后饮用，同时在减肥期间需要控制饮食，减少脂肪和糖的摄入，需要注意要喝淡蜂蜜水，不要喝浓蜂蜜水，避免糖分过多被肠胃吸收，增加体重，要以运动为主，蜂蜜水进行辅助的减肥方式。
泡蜂蜜水的功效与作用
1、改善疲劳：大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高，蜂蜜水中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
2、促进睡眠：蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。
3、润肠通便：蜂蜜水可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间，具有润肠通便的作用。
错误的方法
一直以来人们都认为在早晨起来的时候空腹喝一杯蜂蜜水对身体是最好的，其实这种做法是错误的。因为晨起后身体中含有大量的毒素，这个时候喝温开水稀释毒素是最好的，而喝蜂蜜水就会导致体内的毒素不能充分的排出。所以在早晨起来后空腹喝蜂蜜水的说法是错误的。
总结
蜂蜜水怎样喝减肥，喝蜂蜜水一定要用温水进行冲服，水温不要过高，以免破坏蜂蜜的营养价值。蜂蜜水也可以与其他的食物进行同服，可以做成蜂蜜南瓜汁，蜂蜜山楂等都有减肥的效果。