苹果枣是什么水果，苹果枣是一种常见的水果，大多数人群都可以食用，那么你知道苹果枣具体是什么水果吗?下面小编就来科普一下。
苹果枣是什么水果
苹果枣又称冬枣，属于枣的一种，一般属于温性的食物，并不属于凉性，也不属于热性。由于个头巨大，长得很像青苹果，所以被称为苹果枣，多产自云南高原地区，由于环境气候使得日照充足，为其创造了天然的生长环境。
苹果枣宜鲜食，品质极上，含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等多种维生素，以及钾、硒、钙、锌、铁等多种元素，以及天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等人体必需的氨基酸，还有丰富的蛋白质、膳食纤维等，尤其是维生素C的含量比较高，高于柑橘和苹果。适当吃苹果枣有利于多种营养物质的补充，对于身体比较有益，还可促进胃肠蠕动，促进排便。
苹果枣是什么水果，但不可一次性吃过多，以免增加胃肠道的消化负担，引起胃肠不适。此外，苹果枣中还含有丰富的果糖，所以一般不适合糖尿病患者吃，以免造成血糖的波动，从而不利于血糖的控制。