开心果的功效与作用，开心果是一种营养价值较高的食物，口感非常美味，还可以保护视力，那么请问开心果的功效与作用到底有哪些呢?下面小编就来简单的介绍一下。
1.开心果对心脏有着很大的好处。开心果当中富含精氨酸这种物质，适当的吃一些开心果能够帮助降低血脂，而且还能够降低心脏病发作的几率，对于降低胆固醇也有着一定的帮助，因此开心果可谓是心脏的保镖。
2.可以保护视力。开心果当中的花青素含量也是较为丰富的，花青素是一种比较天然的抗氧化物质。除此以外，果仁当中也含有丰富的叶黄素，这样不仅能够抗氧化，而且还能够保护视网膜，对视力有着很大的好处。
3.可以抗氧化。开心果当中的维生素E含量也是比较丰富的，能够起到非常不错的抗氧化效果。平常的时候坚持适度的吃一些开心果，对保护皮肤有着很大的好处，能够一定程度上帮助延缓衰老。
开心果的功效与作用，在日常生活中常吃开心果，可以治疗痘痘、缓解皮肤干燥、保护视力、有利于心脑血管的健康，还可以调节机体的免疫力、防衰老。但也一定要注意适度，避免因为吃得过多而引起不良反应。