腰果的功效与作用，吃了对人体有什么好处？坚果有很多种类，腰果也是常见的一种。但是你知道你吃的是什么吗，腰果这么广泛，对人体有什么用处呢，小编来为大家解答解答。
腰果的功效与作用：吃腰果具有降低血脂和美容养颜的作用，但是应避免大量食用。好处有：1、降低血脂：腰果含有大量的不饱和脂肪酸，这种物质可降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，有助于降低血脂。2、美容养颜：腰果营养丰富，含有维生素A、维生素C和维生素E，这些成分可以为皮肤细胞提供营养，排出细胞内多余的毒素，具有美容养颜的效果。3、抵抗疲劳，腰果含有大量的蛋白质营养元素。4、延年益寿，对肾脏健康有一定帮助。
腰果的功效与作用。腰果属于热性，大量食用容易上火。注意啦，如果你是腹泻或者肥胖的人，不宜吃腰果哦。以上就是小编要分享的关于腰果全部作用了。