芒果的功效与作用及营养价值，据说，芒果中维生素A含量高，经常食用芒果有益于双眼，可以起到保护视力的作用。芒果中含有芒果甙，有抗氧化作用，能够美容养颜，延缓皱纹出现，防止衰老。下面小编就来说一说。
芒果产地是哪里
芒果原产于印度，主要分布在孟加拉、印度、中南半岛和马来西亚，在我国产于广西、云南、四川、广东、台湾、福建，生于海拔200-1350米的山坡、河谷或是旷野的林中。芒果是一种原产印度的漆树科常绿大乔木，为著名热带水果之一，果实含有蛋白质、糖、粗纤维。可制果酱、果汁、腌渍、罐头、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。
芒果的功效与作用及营养价值
1、滋润肌肤：芒果是生活当中比较常见到的一种水果，里面的营养成分比较丰富，包括维生素a和维生素C也有其他的蛋白质，在生活当中适量吃一些芒果可以起到滋润肌肤的效果，因为这些营养物质能参与皮肤的代谢。
2、缓解便秘：芒果吃了之后也能缓解便秘，因为里面的粗纤维也比较多，同时含有一定的维生素摄入到体内后可以加速肠胃蠕动，帮助肠道内的毒素和垃圾向体外排出，缓解生活当中所出现的大便干燥。
3、益胃生津：芒果性味甘、酸，入胃经，对于脾胃虚弱所导致的恶心、呕吐、消化不良，津伤所导致的口渴、口干的人群，如果适当食用芒果有较好的益胃生津的作用。芒果不是热性的食物，是凉性的水果，是微寒而无毒的，归于脾经、胃经、肾经、膀胱经，有益胃生津、止呕的作用，可以治疗干咳，有生津的作用。
4、润肺止咳：芒果入肺经，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咯血的人群，如果适当食用芒果有较好的润肺止咳的作用。芒果中含有丰富的维生素C，矿物质和膳食纤维，有清热润肺去痰，止咳的功效，咳嗽期间可以适当地食用芒果。咳嗽比较严重的情况下，需要配合镇咳的药物，多喝温开水，少吃辛辣，刺激性食物，注意休息，避免劳累。
总结
芒果的功效与作用及营养价值，芒果的主要营养成分非常丰富，有矿物质、蛋白质、糖类等，还有极高的维生素A的前体胡萝卜素成分，芒果里维生素C的含量极高，能补充人体所需营养，还能提升日常免疫力。