南瓜子的作用与功效，我周末平时没事的时候就爱吃南瓜子，打发无聊的时间，但是一直不知道它有什么功效，请问南瓜子的功效与作用是什么?下面小编就来简单的讲一讲。
南瓜子的作用与功效
1、润肠通便：南瓜子当中含有大量的油脂，一般在吃了以后可以促进肠道的蠕动，预防便秘，避免出现大便干燥的状态。
2、舒缓心情：适当的吃南瓜子可以缓解心中的压力，同时也可以转移自己的注意力，避免出现焦虑不安的状况。
3、降血糖：南瓜子对于血糖的控制也有明显的帮助作用，可以减少血糖波动的现象，对于糖尿病人可以吃南瓜。
4、此外，南瓜子中含有丰富的锌元素，不仅对前列腺有好处，还可以增加精子数量。
南瓜子的作用与功效，专家还表明，一些消化不良的患者，可以服用一些南瓜子来帮助消化，南瓜子里面还有抗氧化的作用，有一定的预防衰老，美容养颜的功效。