男人吃什么补得快，老公临近40岁了，我觉得他的身体大不如从前了，常常就会觉得有点点肾亏，所以近来我就一直都在查资料，看看该给老公做些什么好吃的能补身体，男人吃什么补得快呢？下面小编就来跟大家分享一下。
男人吃什么补得快
1、羊肉
在古书中，有不少都会把羊肉与人参提升到一个层次，觉得羊肉的营养丰富，可以温补、强身、壮体，是滋补的佳品，现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有补肾作用。羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低补肾效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。
2、驴肉
有句古话说：“天上龙肉，地上驴肉”。这可以看出大家对驴肉的赞美，驴肉营养丰富，口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效，成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、起无力等症状。
3、山药
山药也就是平时说的淮山，在中医理念里，山药是上品之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精，而且山药属于温补的食物，不会造成身体过度大补而出现的反效果。
4、黑米
黑米也被称为“黑珍珠”，其丰富的蛋白、氨基酸、微量元素都远远超过普通的白米，而且黑米有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
5、韭菜
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。
6、泥鳅
泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等，具有补中益气、补肾生精的功效，成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。
男人吃什么补得快，专家建议，男人如果是健康的体魄，没有什么其它的不适症状，不建议特殊进补，药补不如食补，最好不要服用那些保健品，日常的饮食和生活中做一下调理就可以了，平时要多运动，保证充足的睡眠，避免熬夜，饮食上要多吃健康食材。