肾虚吃什么东西补得快，最近几天我感到腰痛，有可能是因为一些繁重的工作，有时候还脱发，上医院检查是肾虚，我想咨询一下肾虚吃什么补得快？
肾虚吃什么东西补得快
1.食补。补肾食材中，可以吃山药、枸杞、虾仁、板栗等食物。山药性味甘平，可以补益脾肾、滋养肺气；枸杞可以缓解肝肾亏虚、遗精消渴等症状；虾仁可以补肾壮阳；板栗有一定补肾强腰的作用。
2.药补。根据中医辩证说法，分辨肾阳虚证和肾阴虚证。肾阳虚证临床表现为腰酸、寒战、四肢发冷等，可以食用羊肉、韭菜滋补，也可以在医生指导下用肾宝片、金匮肾气丸等药物来治疗；肾阴虚证临床表现为干热、盗汗、耳鸣等，可食用黑木耳、黑芝麻等。也可以遵医嘱用六味地黄丸、大补阴丸、知柏地黄丸、万可维等产品来治疗和调理。
饮食上补肾还有，平时试试这两道菜，羊肉烧土豆和韭菜生蚝羹，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，有壮阳作用，它是温补、强身、壮体的肉类上品；韭菜温中养血、温肾暖腰膝，也可以以韭菜为主料做成韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等。
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