慢慢“偷走”寿命的行为？健康长寿是我们一直以来备受关注的话题，每个人都想着自己可以长寿，但是因为生活习惯上的错误，导致有些人在中年时期就会出现很多的疾病，从而影响到自己的寿命。小编整理了几种慢慢”偷走“寿命的行为，我们一起来看看吧！
世界上有不少的长寿老人，人们都非常羡慕，并且都想知道他们的长寿秘诀，但其实经过调查采访发现，长寿也没啥特别的秘诀，基本都是来源于生活当中的点点滴滴。如果做的不对，就会影响到我们健康。
慢慢“偷走”寿命的行为：
1、长期熬夜
现代人们的生活中，熬夜已经变成了一种常态，我们不难发现，当前一晚熬夜后，第二天起床很困难，即便是起来了，也是“熊猫眼”，显得没有精神，熬夜会影响人体的调整和自我修复，扰乱正常的生物钟，出现代谢异常，长期熬夜会造成内分泌失调，导致免疫力下降，还会引发急性心脑血管疾病，威胁人们的生命安全。
2、压力大
随着生活节奏的不断加快，人们所面临的竞争压力也是与日俱增，每天都要奋斗在提高生活品质、供养孩子教育、住房等问题上，如果不能很好的调整自己的心态和情绪，容易引发机体内环境紊乱，引发各种疾病，不利于人们的健康长寿。
3、经常抽烟
香烟中含有500多种有害物质，尤其是尼古丁等有毒物质，会造成人们的神经麻痹，出现上瘾的情况，长期抽烟不仅会造成肺部受损，引发肺癌等肺部疾病，还会造成肝肾、血管、肠胃等部位出现异常，诱发各种疾病，危害人们的健康。
4、不爱动脑
许多人在生活在不喜欢动脑子，更多的是喜欢直接使用电子产品来计算所需的一切，甚至在网上搜索能拥有的任何信息。事实上，这种习惯很可能会降低大脑运行的速度，也会使大脑几乎处于停滞状态，久而久之，就会造成大脑功能退化，使得大脑也加速衰老。
5、缺乏运动
人们常说“生命在于运动”，人体缺乏运动，会影响体内的气血运行，不仅会造成肌肉松弛，出现腰膝酸软等情况，还会导致大脑供血不足，出现易困乏力、记忆力减退等症状，此外，长期缺乏运动，还会导致脂肪的堆积，引发肥胖症，加速人体的衰老，不利于人体的健康长寿。
6、不健康饮食
饮食是人们健康的保障，也是人体获取能量物质的主要方式，随着人们生活条件的不断提高，很多人养成了不良的饮食习惯，摄入过多的“三高”类食物，这不仅会造成肠胃功能下降，还会引发肥胖，增加患心脑血管疾病的风险，威胁人们的身体健康。
慢慢“偷走”寿命的行为不知道你身上有第几点。生命是可贵的，每个人只有一次机会，所以我们平时要养成良好的生活习惯，早睡早起，多运动，这样才能有利于我们的身体健康。