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马蹄的功效和作用,吃马蹄可以降血压,这是真的吗

发布人:典典   添加时间:2023-03-04 12:07:53

马蹄的功效和作用,有人问到,吃马蹄降血压,这可信度高吗,今天小编告诉你,马蹄是一种水果,也叫做荸荠,能促进消化,促进骨骼发育,重要的是,马蹄确实是对高血压病起到一定的治疗作用。

马蹄的功效和作用,吃马蹄可以降血压,这是真的吗

马蹄的功效和作用

消热解毒、整肠通便、降血压

马蹄在我国多地均产,以南方的南岭山脉出产者为最佳。其皮薄肉嫩,水分充足,清甜无渣,爽脆可口既做蔬菜也可做水果。它营养丰富,含有蛋白质、维生素C,还有钙、磷、铁、质、胡萝卜素等元素,有消热解毒、整肠通便、降血压之功效。

1、消热解毒:马蹄是寒性食物,具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效,既可清热生津,又可补充营养,最宜用于发烧病人食用。

2、整肠通便:马蹄有润肺化痰,生津作用,所含的纤维素及粗蛋白能促进大肠蠕动,所含的粗脂肪增加了润肠通便的作用。

3、降血压:马蹄富含纤维素和荸荠英等活性物质,对降低血压有一定效果,高血压患者可以适当食用。

马蹄的功效和作用,最简单的食用方法,水煮。将马蹄洗净放入凉水锅中,大火煮开,改为中火或小火熬煮,待马蹄熟透后,捞出沥水分,晾温后即可食用,可促进人体的生长发育,到此文章就结束了,欢迎评论区留言,聊聊你觉得怎么搭配马蹄最好吃。