养胃吃什么食物最好，胃是我们身体最重要的一个消化器官，我们生活中有出现许许多多的胃病，其实胃病吃药的效果很低，想要胃病好的快，养胃才是关键，胃养好了，病也就没了，今天小编就告诉养胃的食物有哪些。
养胃吃什么食物最好，
1、花生
花生是非常好的一种养胃食物，使用之后能够有效的修复胃黏膜。不过花生的热量比较高，所以不要一下子吃太多，而且一定要生吃，这样效果最好，一般就是在饭前吃4~6粒，吃太多的话可能会反胃。
2、南瓜
南瓜也是养胃的佳品，它含有大量的果胶，能够有效的保护胃壁，减少胃溃疡的症状。不过南瓜皮不好消化，建议食用的时候去皮。
3、山药
山药是一种药材，也是一种食材，健脾胃、益肾气的效果很好，能够有效的促进消化和吸收，同时也可以保护胃壁。如果患者的胃部长期不适，以至于食欲不振，那么可以适当的吃些山药。
4、小米粥
小米粥也是很养胃的一种食物，小米被称为是米黄金，用小米熬成的粥暖胃又安神，每天早上喝上一碗小米粥，可以快速的缓解胃痛，确保胃部的健康。
5、牛奶
保持每天喝一杯牛奶，不仅有助于长高还对养胃方面有功效。因为牛奶具有保护胃黏膜的作用，如果不喜欢喝牛奶可以每天在起床后喝一杯热水或者蜂蜜水，也能起到养胃的功效。
养胃吃什么食物最好，养胃的关键是保证规律的饮食习惯，少食多餐，保证胃动力，在吃上尽量选择清淡的食物，避免给胃肠道增加负担。