适合青少年的钙片，我家孩子步入青少年期间了，想给他吃点钙片，帮助他可以长高些，了解一下青少年什么时候吃钙片最好呢?适合青少年的钙片有哪些?
青少年补钙的最佳时间是什么时候
通常情况下，青少年补钙的最佳时间是早上。具体分析如下：
青少年处于身体正在快速发育的阶段，容易出现缺钙的情况，早上身体新陈代谢比较好，能促进身体对钙的吸收，因此早上是补钙的最佳时间。青少年可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙口服溶液等具有补钙功效的药物进行补钙;青少年还可以适当多吃一些含钙量高的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，通常也可以达到补钙的目的。
适合青少年的钙片
1、碳酸钙片：在青少年身体缺钙的时候，有可能是因为身体生长国外的原因所引起补充碳酸钙片后，能够补充体内所需要的矿物质，还可以对体内缺钙起到补充的功效。
2、葡萄糖酸钙片：葡萄糖酸钙片属于一种补钙药物，如果在生活当中出现手足抽搐以及佝偻病的时候，可以通过吃药物来缓解，还可以对骨质疏松起到预防的作用。
3、乳酸钙片：如果患者的身体出现缺钙的情况下，有可能会导致膝盖部位疼痛以及身体酸软无力的症状，在服用乳酸钙片之后能够对补钙起到效果。
青少年补钙不能完全依赖于钙片，还应多进行户外运动，刺激骨骼生长，促进骨质形成与钙的吸收。运动还可以促进胃肠对钙等营养物质的吸收率，促进骨骼钙化。另外，也可从食物中补钙，如进食高钙牛奶、鱼、海藻、菠菜、豆类、坚果类食品等，其钙含量都较高，且钙为离子态，利于人体吸收。
老年人钙片与青少年钙片有何不同
通常情况下，老年人钙片和青少年钙片的不同在剂量、成分等方面。
1.剂量：老年人每天需要补钙600-1200毫克，一般老年人钙片的剂量较大，青少年钙片剂量相对较小。
2.成分不同：老年人钙片主要有无机酸钙盐和有机酸钙盐，因为有机酸钙盐更利于肠胃吸收，更适合老年人。青少年钙片主要有维生素D和钙离子，对胃肠刺激较小，维生素D和碳酸钙可以促进青少年对钙的吸收、促进骨骼钙化。
总结
对于适合青少年的钙片，注意，补钙并非多多益善，人体承受的钙量有限，若补充的钙剂超过了人体的吸收能力，吸收率反而会降低。过量补钙可能会引发一些疾病，如血管硬化、冠心病等，切忌盲目补钙。