生蚝的功效与作用,生蚝是唯一能够生吃的贝类,生蚝中含有多种维生素、糖原、牛磺酸及钙、磷、镁等矿物质,还含有人体必需的氨基酸。那么请问生蚝的营养价值与功效具体还有什么呢?下面小编就来简单的介绍一下。
生蚝的功效与作用
1、强肝解毒,牡蛎中含有大量的牛磺酸,可以促进胆汁的分泌,提高肝脏的解毒作用,可以减轻肝脏的代谢负担,起到强肝解毒的作用。
2、益智补脑,牡蛎当中含有大量的蛋白质、牛磺酸以及氨基酸等营养成分。可以起到促进智力发育、提高脑力的作用。
3、滋补肝肾,牡蛎具有滋补肝肾的作用。食用牡蛎可以滋阴补血、补肾固精。同时牡蛎还能提高雄性的激素水平,适用于治疗肾虚所带来的腰膝酸软、性功能低下、四肢乏力等症状。
4、提高免疫力,牡蛎中含有大量的蛋白质、氨基酸等人体所需要的营养物质,可以提高人体免疫力,增强体质。
女人适量吃生蚝的好处:
1.降低血脂水平:生蚝富含牛黄酸,牛黄酸可以促进胆固醇分解,有利于改善和防治高血压,有助于降低血脂水平。
2.缓解更年期的症状:生蚝含有硒,可以缓解心神不安、惊悸失眠,而更年期的女性,由于卵巢功能衰退,雌激素水平下降,就会出现心悸、失眠、多梦、脾气暴躁等症状,所以吃生蚝可以缓解更年期的症状。
3.辅助治疗月经过多:生蚝富含维生素和微量元素,尤其是铁与铜,对于女性特有的铁缺乏性贫血的治疗是最相当有效的,可以辅助治疗月经过多。
4.美容养颜:生蚝营养丰富,含蛋白质不少,有人体必需的8种氨基酸,具有滋阴益血,清热除湿的作用,女人吃生蚝能够起到美容养颜的作用。
女人吃生蚝注意事项:
吃生蚝不宜过量,不宜和菠菜同吃,在煮蚝时不宜添加盐。还有患有急慢性皮肤病者忌食,而且生蚝性寒,脾胃虚寒、慢性腹泻、便溏者不宜多吃。
生蚝的功效与作用,这里小编提醒大家,生蚝虽然对人体来说有很多的好处,但是在吃的时候一定要彻底的加工熟透。