肚子有胀气该如何解决，肚子胀气在医学上叫腹胀，一般是由于饮食过多、消化不良，或者是胃肠蠕动减慢引起，那么请问肚子有胀气该如何解决呢?下面小编就来简单的介绍一下。
肚子有胀气该如何解决
一、按揉腹部
出现肚子胀气问题可以用热水袋敷在腹部地方，也可以涂一些风油精进行按揉，大概需要按揉三分钟左右，如果情况严重的话应该多按揉一下，能够让肠道蠕动速度变得更快，让排气更加通畅，肚子胀气问题就能消失。
二、少量多次喝水
适当的多喝一些水能够让消化功能变得更好，让肠道蠕动的速度更快，排气的效果也就会更好，让胀气不舒服的问题得到改善，但一定要注意，不要一次性喝很多，要小口的喝，每一次的喝水量也不要太多。
三、喝酸奶
酸奶可以让肠道里面的有益菌增加，让肠道里面的环境平衡，吸收消化功能也可以变得更好，如果吃太多引起肚子胀气，不要马上喝酸奶，应该过1~2个小时以后再喝。
四、做简单运动
做简单运动也可以让肠胃消化功能变得更好，让脏器问题得到有效缓解，可以把两个手环住双腿，然后腿部贴近肚子保持几分钟，再站起来走动走动，这样就能加快排气。
肚子有胀气该如何解决，上面介绍的就是肚子胀气的解决方法，出现肚子胀气问题，用这些方法来解决能够达到的效果就比较好，希望对你有帮助。