湿气重怎么排湿最有效？一般而言，居住在阴暗、潮湿环境的人湿气比较重，因为潮湿环境有利于湿邪滋生，所以导致体内湿气加重。湿气重怎么排湿最有效呢？和小编一起来看看吧。
湿气重怎么排湿最有效？
1、药物治疗：可以服用具有祛湿作用的药物来治疗，如参苓白术散，藿香正气水等具有祛湿作用的中成药，来达到祛除体内湿气的作用;
2、中医疗法：可以采用艾灸、拔罐、针灸等疗法，通过给予机体温热刺激，以达到祛除体内湿气的作用。
3、再者，患者还可以食用具有祛湿作用的食物来进行食疗，如干姜、肉桂、生姜、炒薏米等。患者在平时生活中还要注意，清淡饮食，忌食辛辣刺激性食物，戒烟戒酒。
湿气重的人吃什么食物最好？
在身体湿气较重时，可食用薏米、红豆、苦瓜、冬瓜、黄瓜、西瓜、梨、芹菜、萝卜、海塞、绿豆、油菜和辣椒等。此外，还可用白术、陈皮、甘草、生姜、半夏等中药泡茶饮用，也可起到祛湿的作用。
总结
湿气重怎么排湿最有效？湿气重的人想要排湿，还可以通过拔罐、刮痧等中医治疗的方式进行，平时的饮食中应该多食用些具有除湿作用的食物，如薏米、山药等，都能够帮助患者排出体内较重的湿气;还应该调节平时的生活习惯。