产后松弛怎么才能变紧致，产后松弛多久可以恢复

产后松弛怎么才能变紧致，众所周知，在自然分娩过程中，会对阴道肌肉和会阴中央肌腱造成过度牵引，撕裂部分，破坏阴道张力，使阴道过于松弛。那么请问产后松弛怎么才能变紧致?产后下面松弛多久可以恢复?

产后松弛多久恢复正常

产后阴道松弛是很正常的现象，只要多做锻炼恢复动作，一般产后3个月后，产后妈妈的阴道是可以恢复到以前的水平的。顺产后一定要注意清洁、卫生，产后头一个星期饮食上尽量注意清淡一点，不要吃过多的油腻性食物。

产后松弛怎么才能变紧致

1、功能锻炼：产后松弛建议在产后多做一些功能锻炼，比如凯格尔运动，提肛运动等。

2、超声刀：产后松弛也可以通过超声刀来改善，超声刀利用热能作用能够促使皮下胶原蛋白逐渐增生，弹性纤维重生，一般在4周左右就可以使局部更加的紧致。超声刀的价格大概在1万到3万元，一般能够维持2~3年的时间。

3、缩阴手术：产后松弛也可以通过缩阴手术来改变，缩阴手术是对阴道黏膜进行双层缝合来，使括约肌收缩，阴道口收缩，在一个月左右就可以达到很好的紧致效果。缩阴手术价格大概在5000~8000元，一般能够维持5~8年的时间。

产后松弛原因

顺产后下面比较松弛多是由于妊娠期增大的子宫扩充了子宫的平滑肌以及盆底的软组织，再加上阴道分娩的过程中也导致骨盆松弛、韧带的松弛，引起阴道壁的松弛、下坠感。产后尽早通过提肛肌的收缩、肛门的收缩可以帮助子宫复旧以及归位。

总结

产后松弛怎么才能变紧致，一般都是可以自行恢复的，或者通过锻炼恢复，如果长时间阴道松弛的情况都没有完全恢复的话，那么就需要到医院根据医生的指导进行相关治疗。另外产后女性还应该注意饮食营养的摄入，要多吃一些含有维生素和高蛋白的食物。