青少年吃啥增强记忆力，我的女儿现在是高中期间，学习都很紧张，就想着平时给孩子吃点补脑增加记忆力的食物，想问问青少年吃什么食物可以补脑增加记忆力，下面小编就来简单的介绍一下。
青少年吃啥增强记忆力
1、金枪鱼：金枪鱼含有大量的不饱和脂肪酸，可促进脑细胞功能，有利于提高记忆力。此外，金枪鱼含有维生素B12、铁质、二十碳五烯酸等，对血液健康有益，能够预防贫血。
2、核桃：核桃是常见的补脑食品，含有多种微量元素及矿物质，包括钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，是脑细胞代谢的重要物质，有利于增强脑功能，提高记忆力。
3、动物肝脏：动物肝脏含有较多的铁质，铁质是红细胞的重要成分，能够为大脑运送氧气，有利于提高大脑工作效率。
4、花生：花生含有较多的卵磷脂、脑磷脂等，有利于大脑发育，提高记忆力。此外，花生含有多种抗氧化成分，能够扩张血管，有降压降脂的作用，可降低心血管疾病的风险。
青少年吃啥增强记忆力，以上是补脑提高记忆力的几种食物，必要时可选择具有安神益智作用的药物，比如维生素E胶囊、亚麻籽油等，以及具有活血作用的中药，包括五味子、丹参等。