桂圆干的功效与作用，桂圆干，又称龙眼干，是一种常见的中药材。它是龙眼（学名：Dimocarpus longan）果实经过干燥制成的，因其具有独特的香甜味道和药用价值，受到了广泛的欢迎。桂圆干富含维生素C、维生素E、膳食纤维等多种营养物质，具有很多好处。
1. 益气生血
中医认为，桂圆干性温味甘，能入心、脾经，具有益气养血、生津止渴、舒缓神经等功效。常食用桂圆干可以改善贫血症状，提高血液含氧量，增强体力和抵抗力。
2. 补脾和胃
桂圆干还具有良好的补脾养胃作用，对于食欲不振、消化不良有很好的疗效。它能增加食欲，促进消化液分泌，帮助消化食物，改善胃部不适症状。
3. 安神助眠
桂圆干中含有丰富的维生素C和维生素E，能够提高人体免疫力，减少身体疲劳。它还含有脂肪、蛋白质等营养物质，有助于缓解神经紧张，改善睡眠质量。
4. 养肤美容
桂圆干的维生素C含量较高，具有很好的抗氧化作用，能够乙醛去除体内自由基，减少皮肤老化。此外，桂圆干还能够改善皮肤湿润度，提升肌肤弹性，延缓皮肤松弛。
5. 健脑益智
桂圆干富含多种氨基酸和维生素B族，对于脑力劳动者具有良好的益智效果。它能够促进大脑发育和运转，提高注意力和学习能力。适量食用桂圆干可以缓解脑力疲劳，增强记忆力。
桂圆干的功效与作用，总之，桂圆干是一种健康美味的食材，具有多种功效和作用。无论是想提高血液循环、改善消化问题，还是追求美容养颜、增强脑力，都可以适当食用桂圆干。当然，由于桂圆干属于温热性食物，体内有火或体质偏热的人应适量食用，避免过量引起上火或其他不适。