老年人阳痿吃什么补，老年人是阳痿的高发人群之一，阳痿不仅影响了老年人的性生活质量，还对其身心健康造成了一定的影响。因此，老年人应该通过合理的饮食来补充必要的营养，以改善阳痿问题。
1. 高蛋白食物
蛋白质是构成人体组织的重要成分，也是维持性功能正常运转所必需的。老年人可以多食用富含高蛋白的食物，如鸡蛋、瘦肉、豆制品等，以增加性激素的分泌和改善性功能。
2. 精氨酸
精氨酸是一种对改善阳痿问题有效的氨基酸，多食用富含精氨酸的食物可以提升性功能。比如，花生、核桃、松子等坚果类食物中富含精氨酸，老年人可以适量食用这些食物。
3. 维生素E
维生素E是一种对性腺功能有益的维生素，可以提高精子活力。老年人可以通过食用富含维生素E的食物，如红枣、黑芝麻、松子等来改善阳痿问题。
4. 植物类雄激素
植物类雄激素是一种天然的阳痿改善剂，可以提高性功能。比如，人参、枸杞、黄精等都含有丰富的植物类雄激素，老年人可以适当食用这些食物来改善阳痿。
5. 人参
人参是一种历史悠久的阳痿补品，能够有效增强性功能。老年人可以饮用人参茶、食用人参制品，以改善阳痿问题。
6. 锌
锌是一种对男性性功能非常重要的微量元素，可以增加精子数量和提升性功能。老年人可以多食用含锌丰富的食物，如牛肉、海鲜、南瓜子等。
7. 忌烟戒酒
烟草和酒精对性功能有着明显的抑制作用，老年人应该尽量戒烟戒酒，以改善阳痿问题。
8. 适当运动
适当的运动可以促进血液循环，提高性功能。老年人可以选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳等，以改善阳痿问题。
总结：
老年人阳痿吃什么补，老年人应该通过合理饮食来改善阳痿问题，可以选择食用高蛋白食物、富含精氨酸的食物、富含维生素E的食物、含有植物类雄激素的食物、人参等。此外，戒烟戒酒和适当运动也有助于改善阳痿问题。